Gymnastik – Training

Wann:

montags, 20:00 – 21:00 Uhr

Wo:

Turnhalle St. Josef, Merzig

Beschreibung:

Gymnastik ist die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers und dient somit der Pflege und Stärkung und Übung der Körperkräfte selbst. Beginnend mit der Warm-Up-Phase, Elemente aus Aerobic, Bauch-Beine-Po-Training, Rückengymnastik sowie Stretch- und Entspannungsübungen gehören zum festen Programm. Wir trainieren nur mit Handgeräten wie Hanteln, Fitness-Bänder, Overballs, Stäbe und Palance Pats.

Ein Schnuppertraining ist jederzeit ohne Anmeldung möglich!

Während der Ferien findet kein Training statt.

Wann:

mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Wo:

Turnhalle Peter-Wust-Gymnasium, Merzig

Beschreibung:

Rhythmische Gymnastik ist fließende sportliche Bewegung, Stretching und Übung der Gelenkigkeit. Dazu benutzen wir Musik und Takt und arbeiten mit Bällen, elastischen Bändern und kleinen Hanteln sowie Schwingstäben und Balance-Pads.

Wir sind eine nette Gemeinschaft von Frauen ab 45 Jahren, die sich nicht nur zum Sport treffen.